Секция вольной борьбы
ЗАПИСАТЬСЯ
Вольная борьба — спортивное единоборство, олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов

  • Возраст

    От 8 до 16 лет

  • Тренировки
    • Проводятся в зале, оборудованном ковром, где борцы могут отрабатывать приёмы, двигаться, выполнять различные захваты и падения.
    • Важны силовые и функциональные упражнения для ног, спины, плеч, а также специальные упражнения для улучшения работы рук и развития координации движений.
    • Упражнения на развитие координации и скорости — например, прыжки через канат, дриблинг, борьба с партнёром.

  • Польза:

    Занятия вольной борьбой для детей развивают:
    • Физическое развитие: стимулируют укрепление основных групп мышц, улучшают осанку и развивают общую гибкость.
    • Координацию движений: при выполнении технических элементов ребёнок учится контролировать своё тело, быстро реагировать и принимать решения.
    • Гибкость: регулярные тренировки улучшают гибкость и формируют правильную осанку.
    • Навыки самоконтроля и дисциплины: в процессе тренировок ребёнок учится слушать тренера и выполнять его указания, а также соблюдать правила соревнований.
Занятия
Проходят 2 раза в неделю. Длительность занятий 60 минут.
Состоят из 2 частей:
Общая физическая подготовка:
  • общеразвивающие упражнения
  • подвижные игры
  • силовые упражнения
  • гимнастические упражнения
  • акробатические упражнения
Изучение приемов и техник:
  • борьба в партере
  • борьба в стойке
Смородин Алексей Борисович
Руководитель

Тренерский стаж с 2005 года.

Окончил Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма («РУС»),

Физическая культура в 2004 году.

Имеет судейскую квалификацию третьей категории по полиатлону.

Алексей ведет активный образ жизни, участвует в различных мероприятиях и соревнованиях, своим примером показывая, как важна и необходима физическая культура и спорт в жизни каждого человека.

Его девиз по жизни : «В здоровом теле – здоровый дух».

СТОИМОСТЬ И
РАСПИСАНИЕ
8-12 лет
60 мин.
Пробное занятие - бесплатно

8 занятий - 6 000 руб.

СР 20:00-21:00
ПТ 18:00-19:00
13-16 лет
60 мин.
Пробное занятие - бесплатно

8 занятий - 6 000 руб.

СР 21:00-22:00
ПТ 19:00-20:00
ЗАПИСАТЬСЯ
По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

E-mail: dkonezhskiy@culture.mos.ru
Телефон: +7 (495) 454-44-44