Московское долголетие
"Московское долголетие" — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста. За пять лет к сообществу активных, увлеченных и молодых душой присоединились более полумиллиона человек. Свыше 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн.

Возраст

55+

Направления групп:
-Группа "Танцы для всех"
-Группа "Восточные танцы"
-Группа "Хоровое пение"
-Группа "Гавайские танца"
-Группа "Цигун"
-Группа "Здоровая спина"
-Группа "Суставная гимнастика"

Творческая жизнь:

Группы принимают участие в различных фестивалях и мероприятиях, организованных проектом "Московское долголетие", активно выступают на городских праздничных площадках.

Занятия
Занятия проходят 1/2 раза в неделю. Продолжительность занятий 60/120 минут.
Группа "Танцы для всех"
  • Знакомство с азами хореографии, развитие чувства ритма и координации движения. В процессе занятий вы научитесь уверенно держаться, четко выполнять движения и самое главное обрести грациозность и элегантность.
  • В программе обучения:

-Цыганские

-Испанские

-Народные

-Исторические танцы

Группа "Восточные танцы"
  • Занятия проходят по авторской методике на основе лучших танцевальных школ, таких как: заслуженной артистки Туркмении Валиды Сачаковой, Натальи Фадда, Татьяны Федяевой (Nour), Елены Рамазановой.
  • В программе обучения:

- Классический восточный танец

- Фольклорный танец

- Фьюжен

- Табла

- Шоу-bellydance

- Импровизация

- Групповой и сольный танцы

Группа "Хоровое пение"
Занятия по изучению основ хорового пения:
  • постановка дыхания
  • сценический образ
  • выбор репертуара
  • тренировка вокальных навыков
Группа "Гавайские танцы"
Танец hula - это прикосновение к миру гавайской культуры и традиций.
Hula - это оздоровительная практика. Снимает эмоциональное напряжение, убирает блоки в теле, приводит сознание, дух, тело в состояние равновесия, баланса.
Hula учит осознавать себя в настоящем моменте: осознанно дышать и двигаться.
Hula - мягкая и интенсивная "фитнес"- нагрузка, в которой задействованы работой все группы мышц тела и суставы.
Группа "Цигун"
Лечебный цигун — отдельное направление общей китайской гимнастики цигун, которая включает в себя физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения и профилактики организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия. включает в себя множество различных комплексов из разных времен китайской истории, использует медитации, гимнастические упражнения, достижения глубокого осознания процессов, происходящих в теле человека, снятия телесных и психоэмоциональных зажимов,успокоение сознания, эмоций, освобождение от внутреннего диалога и проблем, и многое другое.
Используется для достижения релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях человека, для достижения общей гармонизации и внутреннего равновесия человека как организма и сущности, улучшения иммунной системы, настройки улучшения работы органов тела человека и их систем в целом.
Группа "Здоровая спина"
система упражнений «Здоровая спина» направлены на формирование осанки и восстановление мышц спины, улучшение подвижности суставов. Рекомендованы людям любого возраста и различного уровня подготовки.
Она подойдет как при уже наличествующих проблемах со спиной так и для профилактики их возникновения
Данную программу можно назвать одной из наиболее мягких среди всех фитнес - аналогов
Регулярные тренировки снимут скрытое и явное напряжение и вернут позвоночнику былую гибкость.
Группа "Суставная гимнастика"
Суставная гимнастика – система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение трофики межпозвонковых структур и увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.
Руководители
  • Зеленова Людмила
    Группа "Восточный танец"
    Постановщик-хореограф. Танцевальный стаж более 20 лет. Образование музыкальное, вокальное, культурологическое, аспирантура (Государственная академия славянской культуры), организатор Международного фестиваля восточного танца "GRAND EAST".
  • Калыгин Александр
    Группа "Хоровое пение"
    Учился в МПГУ им. Ленина. Более 4- х лет обучает взрослых и детей с 6лет игре на гитаре. Имеет звукорежиссерский опыт шоу и театральных постановок. Специалист по звукозаписи вокальных партий. В 2000 году создал вокально-инструментального ансамбля "9 Линия" и руководит им до сих пор.
  • Врублевская Ольга
    Группа "Танцы для всех"
    Руководитель с большим танцевальным стажем. Уже много лет ведет занятия в танцевальных группах, участвует в балах и хореографических конкурсах в номинации «Синьоры».
  • Ленива Любовь
    Группа "Гавайские танца"
    Преподаватель Международной школы Гавайского танца "Кеола". Hula начала танцевать в Московской школе Гавайские танца, продолжила уроки на Гаваях в школе Куму Хула Хокулани Де Рего и Лари Де Рего.
  • Телицын Игорь
    Группы "Цигун", "Здоровая спина", "Суставная гимнастика"
    Окончил институт по специальности инструктора-организатора по физической культуре и спорту. Прошел обучения в школе внутренних искусств по курсам: древний оздоровительный комплекс -BaDuanJin и YiJinJing, буддийский Цигун - Имунный комплекс.
Стоимость занятий
ВСЕ ГРУППЫ

Где записаться?

Подайте заявку на участие:

  • - в центре госуслуг «Мои документы»
  • - в центре московского долголетия
  • - в поликлинике
  • - в организации, где проходят занятия
Бесплатно
ЗАПИСАТЬСЯ
По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:

E-mail: dkonezhskiy@culture.mos.ru
Телефон: +7 (495) 454-44-44