ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ

ОТКРЫТЫЕ ЗАНЯТИЯ

В ГРУППАХ

"МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"

12, 14 И 19 АВГУСТА / 55+

БЕСПЛАТНО / ВХОД ПО БИЛЕТАМ
Культурный центр “Онежский” приглашает на серию оздоровительных открытых занятий в группах участников проекта “Московское долголетие”.
"Московское долголетие" — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста. За пять лет к сообществу активных, увлеченных и молодых душой присоединились более полумиллиона человек. Свыше 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн.
12 августа / 12:15-13:15
Система упражнений “Здоровая спина” направлена на формирование осанки и восстановление мышц спины, улучшение подвижности суставов. Рекомендованы людям любого возраста и различного уровня подготовки. Она подойдет как при уже наличествующих проблемах со спиной так и для профилактики их возникновения. Данную программу можно назвать одной из наиболее мягких среди всех фитнес - аналогов. Регулярные тренировки снимут скрытое и явное напряжение и вернут позвоночнику былую гибкость.
РЕГИСТРАЦИЯ / ЗДОРОВАЯ СПИНА / 12:15-13:15
14 августа / 09:45-10:45
Лечебный цигун — отдельное направление общей китайской гимнастики цигун, которая включает в себя физические, энергетические, ментальные китайские практики для лечения и профилактики организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и достижения долголетия. включает в себя множество различных комплексов из разных времен китайской истории, использует медитации, гимнастические упражнения, достижения глубокого осознания процессов, происходящих в теле человека, снятия телесных и психоэмоциональных зажимов,успокоение сознания, эмоций, освобождение от внутреннего диалога и проблем, улучшения иммунной системы, настройки улучшения работы органов тела человека и их систем
в целом.
РЕГИСТРАЦИЯ / ЦИГУН / 09:45-10:45
19 августа / 10:00-11:00
Суставная гимнастика – система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение трофики межпозвонковых структур и увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.
РЕГИСТРАЦИЯ / СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА / 11:00-12:00
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на dkonezhskiy@pnao.mos.ru, а также подписывайтесь на нас в соцсетях